Y es que un estudio realizado en Toronto, Canada y publicado este sábado, en el que afirman que la televisión no es sólo un problema porque fomente el sedentarismo, sino porque además tendemos a comer más delante de la tele, y cuanto más entretenido es el programa más comemos, ya que menos conciencia ponemos en lo que hacemos, y viendolo así, y aunque parezca una tonteria… ¡tienen razón!.

De hecho, cuando te pones a dieta es aconsejable que dediques el momento de la comida a comer, lo hagas concentrado y pensando, y no pensando en otras cosas, saborear la comida, masticar despacio y darte cuenta de cuando estás lleno son los primeros pasos para controlar tu peso.

Si te interesan más detalles puedes mirar la noticia en el link de abajo, de Reuters, pero yo te cuento que las conclusiones se basan en la observación de algunos voluntarios, a los que se les medía el consumo de aperitivos mientras veían distintos intervalos de programas de televisión, las consecuencias fueron claras, tomaban más de un 40% de aperitivos mientras veían la tele que mientras no lo hacían y también diferenciaban entre distintos tipos de programas… interesante, ¿verdad? Pues ya sabes, ¡deja de comer delante de la tele!

Vía | Reuters