Planificar es necesario par auqe una dieta funcione, por el ejemplo hacer un esquema con el menú semanal es una forma de controlar nuestra dieta, saber cuántas dietas queremos ingerir al día y gastar un rato de nuestro fin de semana en planificar el menú puede evitar los atracones de última hora, desequilibrios en la dieta, escasez o exceso de algunos alimentos,…

En Healthbolt han hecho un planning en .pdf que te puedes descargar y rellenar, que corresponde con la tabla de arriba. El link para la descarga lo teneís abajo. Y si desconfiaís de los beneficios de la planificación, y estaís pensando que no será tanto, probad una semana, vereís como notaís la diferencia.

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