En la adolescencia muchos niños abandonan la práctica de ejercicio físico, lo que puede ocasionar trastornos orgánicos de tipo cardiovascular o metabólico, y alteraciones psíquicas como la ansiedad, la angustia y el aislamiento social.

Aquí es donde los padres tienen un papel importante, tienen que incentivarles y enseñarles los beneficios, ya que a esta edad los niños ya pueden entenderlos, no se trata sólo de deporte, sino de ayudar a los niños a alejarse de las drogas o el tabaco, las malas compañías y mostrarles un modo de vida que podrá aportarles no sólo calidad, sino cantidad de vida en el futuro.

Por si fuera poco, estudios científicos afirman que el ejercicio físico aumenta la autoestima y la aceptación del cuerpo y evita trastornos tan frecuentes hoy en día como la anorexia o la bulimia, puesto que ayuda a los chicos a tener un peso constante y a aceptarse a pesar de los cambios que experimentan con la pubertad.

En esta época también entra de lleno el deporte de competición, a partir de los 13 años ya puedene especializarse en una práctica si lo desean, pero tiene que ser eso, una decisión suya, no una obligación, y la práctica se debe introducir de forma progresiva y siempre manteniendo contacto e informando al pediatra.

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