Es fundamental que los niños empiecen a hacer algo de ejercicio casi desde los primeros días de vida. Para ello necesitarán como es lógico la ayuda de los padres. Desde el nacimiento los bebés deberían realizar ejercicios de visualización con colores suaves, objetos animados, o bien ejercicios de coordinación y psicomotricidad. Ayudarles a aque agarren y suelten objetos, que estiren y encojan las piernas y fomentar el gateo son algunas de ls actividades más beneficiosas para los pequeños, sobre todo a partir de los sieete u ocho meses. También resultan muy estimulantes los masajes.

Una vez el niño ha alcanzado el año de edad conviene jugar con ellos, pero también se debe dejar que aprendan a manejarse por sí mismos (sin perderles de vista, claro), dejarles pasear por la habitación, que jueguen con los muñecos, que gateen con libertad,…

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