Según una de las conclusiones presentadas en el 21st Annual Meeting of the Associated Professional Sleep Societies (APSS), al parecer los problemas de sueño no sólo afectan a tu salud cardiovascular, a tu nivel de estrés o a tu salud oral, sino que influyen en tus hábitos alimentarios.

Al parecer aquellas personas que duermen más tienden más a comer fuera de casa, lo que conlleva más ingestión de grasas y de comida rápida, y en los casos en los que comen en casa tienden más a comer comida preparada y menos a cocinar.

Intenta obervar tus hábitos a ver si crees que pueden estar relacionados con tus problemas de sueño, y si es así acude a tu espacialista para olvidarlos lo antes posible. Recuerda que se recomienda que los adultos duerman entre 7 u 8 horas diarias.

Vía | That's Fit - Physorg
Más información | American Academy of Sleep Medicine