El verano, es la época en la que más solemos cenar o comer fuera, y es que a nadie le apetece ponerse a cocinar para un mes que tenemos de vacaciones… normal. Pero claro, esto tiene sus repercusiones como que, junto con las navidades, sea la época del año en la que casi todos solemos coger unos kilitos. Y es que queramos o no, no es lo mismo hacer la comida en casa que cenar fuera.

En eDiets han recopilado 4 consejos básicos para que tengamos en cuenta a la hora de elegir un restaurante y cenar podamos paliar algo los síntomas del verano:

• Relive Your Salad Days. The first thing you want to do is make sure they have salad on the menu.
• The Thrill of the Grill. As you scan the menu, Dr. Katz says it is important to look for dishes that are baked or broiled, rather than fried.
• Best Kind of Veggie Tales. Check to make sure the entrees include vegetables
• Fins and Feathers. Scan the menu for vegetarian entrees, as well as dishes that contain fish and poultry

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