Los problemas de colesterol son un importante factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, pero no son inevitables, de hecho puedes controlarlos únicamente teniendo en cuenta 4 simples reglas:

• Si ya te lo han diagnosticado sigue la medicación que te han prescrito de forma responsable
• Si eres obeso baja de peso: la mayoría de los obesos tarde o temprano acaban teniendo problemas de colesterol, no te fies si aún no te los han diagnosticado. Es algo lógico teniendo en cuenta que es una molécula que se forma debido principalmente a nuestra alimentación
• Haz 30 minutos de ejercicio al día
• Come de forma correcta: frutas, vegetales, grasas saludables como las de los frutos secos, y proteínas. Intenta comer bastante fibra, su consumo está ligado al descenso del colesterol malo