A la hora de valorar nuestro grado de obesidad no sólo tenemos que tener en cuneta la cantidad de grasa de nuestr cuerpo, sino también la distribución de esta, ya que dependiendo de dónde esté distribuida el riesgo de padecer diferentes enfermedades asociadas será diferente.

Para calcular el grado de distribución se utiliza un índice, el índice cintura/cadera que se calcula dividiendo la circunferencia de la cintura y la cadera, y según los resultados se establecen dos tipos de distribución:

• la obesidad androide o tipo manzana: es aquella en la que el índice es mayor de 0,9 en mujeres y 1 en hombres y se caracteriza porque la grasa está principalmente en la cara, región cervical, tórax, abdomen, etc. Los riesgos principalmente asociados a este tipo de obesidad son:
  • enfermedad isquémica
  • hipertensión arterial
  • diabetes mellitus tipo II
  • accidente cerebrovascular
  • mortalidad en general, independientemente del IMC
• La obesidad ginoide o tipo manzana, en los que el índice es menor de 0,9 en mujeres o menor de 1 en hombres, en ella la grasa se concentra principalmente en las caderas y glúteos, y es mucho más benigna que la primera

Si os interesa saber más sobre este tema, hace tiempo escribí un post sobre la distribución de la grasa corporal, su cálculo y como afectaba al riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o un accidente cerebrovascular en cita previa, lo podeís leer aquí: El coeficiente Ci/Ca.