Ambos medidas tienen 200 kcals, pero como lo que queremos no sólo es adelgazar, sino comer bien también hay que tener en cuenta lo que nos aportan.

El donnut es cierto que es un capricho muy habitual, pero se trata de bollería industrial, rico en grasas saturadas, muy perjudiciales para nuestras arterias, y nuestro corazón, sin apenas vitaminas ni minerales.

Mientras, el kiwi, no sólo nos aporta fibra que nos ayuda a evitar el estreñimiento, la diverticulosis, la colitis, y a controlar nuestro nivel de glucemia, sino que tiene un alto contenido en vitamina C,…

Viéndolo así está claro, ¿no?.

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