Aquí tenéis otra receta de helado bajo en calorías, concretamente sólo tiene 75 calorías, hecho con mango y naranja, que puede ser el sustituto de todos esos helados industriales que comemos en verano:
Ingredientes para 2 personas
- 1 mango pequeño muy maduro
- media taza de yogur natural desnatado
- 2 cucharadas de zumo de naranja
- una cucharadita de edulcorante
Preparación:
- pelamos el mango y lo deshuesamos
- ponemos todos los ingredientes de la receta en el vaso de la batidora y lo batimos hasta que no tenga grumos
- luego colócalo todo en una bandeja poco profunda y congélalos
- remueve cada 30 minutos para romper los cristales de hielo hasta que la mezcla esté sólida
- sacamos del congelador y dejamos a temperatura ambiente durante 5 minutos antes de servir
- 
- 
De mañana no pasa de que me lo haga, soy una adicta al helado y es lo que más me cuesta a la hora de ponerme a dieta, y ahora con este calor, peor!
Y que lo digas… yo es lo más que echo de menos cuando voy a la playa, pero bueno, desde que descubrí que con fruta, leche o yogur y un buen congelador podía hacerme mis propios helados ya tengo en casa siempre para el postre (incluso en invierno
) 