Si todavía no estás seguro de querer bajar de peso, y no tienes claro los beneficios que podría suponer para tu salud, quizás este estudio te aclare algo… La Universidad de Kentucky ha estudiado cómo ha evolucionado el peso y la salud de hombres y mujeres que habían perdido al menos 45 kilos gracias a dieta y ejercicio.

Después de 5 años, los participantes del estudio habían ganado algo de peso, pero habían conseguido aguantar al menos la mitad, además habían bajado su colesterol malo (LDL) en un 20%, disminuido sus niveles de triglicéridos en un 36% y bajado su nivel de azúcar en un 17%. Todo ello, según el cálculo realizado por expertos en salud todos esos datos significan que tendrás un 50% menos de posibilidades de tener riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Ten en cuenta que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en los países desarrollados, y que engloban tanto las enfermedades cerebrovasculares como los problemas de corazón, pero no sólo eso, la disminución del nivel de azúcar reduce tu riesgo de padecer diabetes, y por tanto sus complicaciones, y además, está la disminución del riesgo de padecer distintos tipos de cáncer gracias a la pérdida de peso y el cambio de los hábitos de vida,…

Ahora la pregunta es… ¿de verdad necesitas más razones?

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