Este es el primer post del especial Consejos contra la obesidad infantil y es que desde mi punto de vista es lo más importante, si habéis visto en la televisión ese anuncio para el fomento de la lectura con el lema ”si tú lees ellos leen”, sabéis de qué va el tema, y es que con la comida, funciona igual.

Eso que nos hace llenarnos de orgullo en algunos casos de que nuestros hijos nos vean como un ejemplo, sobre todo es una gran responsabilidad, y es que nuestros hábitos, nuestras costumbres, nuestras manías,… todo se refleja en nuestros hijos.

Lo más importante para que tengan un peso normal, es que coman bien, y sobre todo, que coman de todo, pero no le puedes pedir a un niño que se coma el brócoli, si su padre no se come el brócoli u otro alimento, porque son más listos de lo que a veces nos parece y siempre tienen el “papá no se come la coliflor, pues yo no quiero el brócoli”.

Piénsalo, seguro que si revisas tus hábitos alimentarios encontrarás muchísimos tabúes heredados de nuestros padres que cuesta muchísimo quitar y que nos puede seguir durante muchos años.

¿La solución? Muy sencilla, olvida tus manías con la comida cuando estés con tus hijos, sé inteligente, si no te gusta la coliflor ponte menos en el plato acompañada de otra cosa, pero que no te vea dejarla, no pavonees tus tabúes gastronómicos intenta llevarlos lo más discretamente posible, nunca digas “no me gusta…” o “no me pongas…”, disfruta comiendo y que lo note.

En definitiva, compórtate, como te gustaría que se comportaran tus hijos ante la comida y asegúrate de que el resto de tu familia también lo hace, tu pareja, tus hijos mayores, etc. El momento de la comida puede ser muy educativo o desastroso, tú decides.

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