Aprovechándome de un estudio publicado el número de octubre del Journal of the American Medical Association voy a daros otro de los consejos contra la obesidad infantil de la que os ido hablando, y es que, al igual que con los adultos, el problema en los niños no es sólo que bajen de peso, también es que lo mantentan, por eso, como os comentaba el otro día no se trata de ponerlos a dieta, sino de enseñarles a comer y a hacer deporte, para que así no tengan este problema en el futuro.

Para el estudio se cogió a un grupo de 7 a 12 años con sobrepeso, y se les puso en un programa de adelgazamiento durante 5 meses, después de este tiempo se les dividió en tres grupos. A uno de ellos no se le dio ningún tipo de indicación tras ese programa, a otro, se les dio algún tipo de indicación pero para que los niños se autocontrolaran, y al tercer grupo se le hizo un seguimiento mediante la incorporación a un grupo, y se les buscó amigos más activos.

No tengo que contaros cuales fueron los resultados, creo que son lógicos, sobre todo tratándose de niños tan pequeños, aquellos que estaban en grupos y seguían recibiendo una correcta educación nutricional mantenían mejor el peso, y probablemente aún hoy (los datos fueron recogidos entre 1990 y 1994) estarán mucho más sanos.

Imaginaros, si a nosotros nos cuesta mantener la pérdida… ¿cómo no le va a costar a nuestros hijos que además tienen una vida que les lleva más a consumir un tipo de alimentos rico en grasas y no tienen los mismos conocimientos que nosotros?

Pues eso, el consejo de hoy contra la obesidad infantil es que eduques a tu hijo, que no te preocupes sólo de que baje de peso, sino de que aprenda unos hábitos y de que le sirvan a la larga para que pueda no sólo no recuperar el peso perdido, sino no volver a pasar por la misma situación con el tiempo.

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