El otro día os comentábamos lo importante que era a la hora de llevar una dieta de adelgazamiento respetar unos horarios. Cunado hablamos de niños es igual de importante, y es que tenemos que recordar que el control de la obesidad infantil no consiste simplemente en hacer bajar de peso a los niños que tienen un problema de obesidad, sino que también consiste en evitar esa obesidad en niños que todavía no la han desarrollado en las distintas fases de su infancia.

Para ello no sólo tenemos que enseñarles a comer de manera equilibrada y a realizar ejercicio de forma frecuente, sino que además tenemos que inculcarles unos hábitos básicos de vida, como por ejemplo, conseguir que respeten unos horarios.

Como en el caso de los adultos es importante que respeten las 3 comidas principales del día: desayuno, almuerzo y cena. Que no se las salten y que cada una de ellas sea completa. De esta manera no sólo les enseñarás a comer y evitarás la obesidad infantil, sino que además evitarás problemas nutricionales en la etapa de crecimiento.

No sé si habeís visto la campaña del Ministerio de Sanidad sobre la obesidad intanil, precisamente va de esto, de no saltarse las comidas, concretamente el desayuno que parece ser la que con más frecuencia tienden a olvidar los jóvenes, aquí os la dejo:

Especial | Consejos contra la obesidad infantil