En fitsugar han recopilado una serie de consejos para aquellas personas que quieran asistir a una nueva clase en el gimnasio (aerobic, mantenimiento, step,…) que he decidido recopilar y ampliar, ya que tengo bastante experiencia, no una ni dos veces, sino en más ocasiones me he cargado de energía para apuntarme a un gimnasio e ir a algunas de esas clases que he abandonado en 10 minutos por no tener conciencia de lo que hacía mal, así que aquí os dejo unos consejos para que no os pase lo mismo:

• antes de ir, infórmate, antes en nuestros gimnasios sólo podíamos encontrar aerobic o como mucho step, ahora podemos encontrar una gran variedad de clases que trabajan cosas distintas, de forma distinta y con intensidades distintas, cuando te des de alta en el gimnasio pregunta y busca lo mejor para tu forma actual
• observa, no sólo tienes que preguntar, sino también observar, la mayoría de los gimnasios permiten asistir a las clases para ver o tienen cristales para que puedas mirar lo que están haciendo dentro de las aulas, antes de entrar plantéate lo que vas a hacer

• intenta acudir a clases de principiantes, explican los pasos desde el principio y son mucho más fáciles de seguir, sobre todo para la gente que no está muy acostumbrada a hacer ejercicio
• lleva agua y una toalla, ropa y calzado cómodos, nada de joyas y una coleta
• probablemente te cueste coger los pasos así que procura ponerte en un sitio donde no entorpezcas (para no sentirte mal) pero veas toda la clase
• concienciate de que probablemente no aguantes toda la clase así que no te desanimes
• dile al entrenador que es tu primer día, probablemente lo note, pero por si acaso
• calienta bien, en la mayoría de las clases lo hacen pero si no es así hazlo por tu cuenta

En definitiva, todos consejos de sentido común con los que conseguirás adaptarte a las clases con algún tiempo y no frustrarte si ves que no lo consigues.

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