Si alguno de ustedes ha intentado (y espero que logrado) dejar de fumar alguna vez, probablemente sepa de lo que le hablo, y es que para evitar esa ansiedad que nos hace llevarnos continuamente algo a la boca (ya sea un cigarro o un paquete de patatas fritas) lo mejor es mantenerla llena, por eso cuando la gente deja de fumar empieza a engordar, porque para olvidar las ganas de fumar están picoteando continuamente.

Pero claro, nuestro caso es distinto, nosotros lo que no queremos es engordar y precisamente evitar picotear, sin embargo la solución es la misma mantener la boca llena, eso sí, de alimentos con muy pocas calorías y que aguanten en nuestra boca mucho tiempo, y para eso, nada mejor que el chicle, del que además en las tiendas tendréis variedades para todos los gustos y sin calorías.

Así conseguirás reducir la ansiedad, masticando y también tienen otra ventaja y es que cuando optas por sabores fuertes (como mentas o eucalipto), el frescor que dejan en la boca, como con la pasta de dientes, nos quita las ganas de meternos algo más en la boca… al menos a mí me pasa.

Especial | Controlar la ansiedad