Llevas 5 meses con esos kilitos de más, ¿por qué tienes que empezar justo la dieta en época de exámenes? ¿No puedes esperar a terminar dos semanas?. Y cuando hablo de exámenes hablo de cualquier otra circunstancia que pueda producirnos un aumento de nuestro nivel de ansiedad como la entrega de un proyecto, una presentación importante, un cambio de trabajo, problemas graves con nuestra pareja, etc.

A veces las personas hacemos que crezcan nuestros problemas, y una de las formas más habituales de hacerlo es no reconocer cuándo estamos sometidos a mayor presión y no entender que tenemos límites.

La comida, en muchos casos es una forma de contener la ansiedad, si sumamos el estrés laboral al estrés producido por la dieta al final acabaremos frustrándonos y abandonando el regimen, desganándonos y sin energía para volver a comenzar.

Por ese motivo es mejor que elijas bien el momento para empezar, no te digo que sigas cometiendo excesos mientras estés en épocas de estrés, sino que no optes por dietas estrictas, simplemente, durante esos días intenta controlarte, intenta comer sano y no ponerte a dieta, y cuando pasen esas dos semanas haz la dieta que tenías pensada.

Sólo perderás dos semanas, pero evitarás fracasar (algo prácticamente seguro en esas épocas), frustrarte y quedarte sin ánimos.

Especial | Controlar la ansiedad