El otro día os hablaba de cómo cuando estamos a dieta nos pasamos el día pensando en que lo estamos, sugestionandonos, acordándonos de lo que no podemos comer y de lo que no podemos hacer y por tanto, creándonos más ansiedad. Olvídate.

Toma la dieta como algo natural, ¿estás a dieta? sí ¿y qué? no te pases el día pensando en lo que no puedes comer ni en chocolate, manténte ocupada sobre todo los primeros días, hasta que te acostumbres a tus nuevos hábitos de vida, lleva siempre un libro, ábre un blog, o llama a una amiga un par de minutos cada vez que te acuerdas de la dieta, te aseguro que para conseguir seguir un régimen lo mejor es olvidarse de él y acordarse lo menos posible.

Especial | Controlar la ansiedad