En este blog os hemos hablado de muchos estudios que han comprobado que la obesidad no sólo es un problema estético, puede causar muchos daños a nuestra salud, en los niños no es distinto.

Los niños obesos tienen mayor riesgo de tener diabetes, hipertensión,… y problemas en huesos y articulaciones, además de menos agilidad que el resto.

Ahora un estudio aleman a comprobado la efectividad que puede tener un programa de dieta y ejercicio sobre la agilidad, fuerza y resistencia de los niños obesos.

Para ello se sometió a 49 niños diagnosticados de obesidad de entre 8 y 12 años a un programa de 8 meses en el que se combinaba un régimen alimentario con un programa de ejercicio. Un programa que constaba de tres horas de ejercicio a la semana que incluía juegos, natación y ejercicios de agilidad.

A los 8 meses se examinaron varios aspectos de estos niños, no sólo habían bajado de peso, sino que habían mejorado su sistema motor, su forma física, su equilibrio y su cordinación.

Es una buena noticia porque demuestra que podemos arreglar en los niños parte de los problemas causados por el sobrepeso, el problema es que los niños obesos con frecuencia realizan menos ejercicio, no sólo porque sean menos ágiles sino porque se sienten mal al compararse con otros compañeros, así que la solución sería integrar el deporte en el ámbito familiar, o llevarle a grupos especializados.

Más información | International Journal of Sports Medicine (septiembre 2007)