Cada uno lleva sudieta como quiere… y puede. A unos les gusta prescindir de alimentos, a otros comer más verduras y a otros contar calorías. Yo por deformación profesional soy de las últimas, aunque reconozco que no a todo el mundo le da resultado y que hay gente que con sólo dejar d ecomer determinados alimentos o aumentar otros en su dieta consiguen muy buenos resultados. Por eso siempre es bueno tener una dieta personalizada.

A lo que iba, que para los que contamos calorías es muy difícil a veces tener toda la información que necesitamos a mano, por un lado no todos disponemos de tablas de componentes fiables y portables y por el otro muchos comemos en restaurantes y es muy difícil calcular en contenido de sus menús para después pasarlo a calorías.

Por eso me he decidido a recopilar, dentro de la categoría de recursos, todas páginas web que dan valores fiables sobre los contenidos de diferentes alimentos, y el primero de ellos, con diferencias es CalorieLab, además de un completo boletín de noticias cuenta con una base de datos de más de 70.000 alimentos y 500 restaurantes, lo que quiere decir que puedes poner en su buscador por ejemplo "orange" (naranja, el único problema que tiene es que no está en español) y te saldrán todos los alimentos de su base de datos que contengan esa palabra en su nombre con contenido en proteínas, carbohidratos, grasas y calorías. Y lo más importante puedes pasearte por los menús de restaurantes como por ejemplo el PizzaHut o el BurgerKing y ver el contenido en esos componentes de sus menús y comidas habituales.

Un gran recurso y muy práctico para los que solemos comer mucho fuera.

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