Saber la cantidad de calorías que ingerimos es una parte escencial de nuestra dieta, no sólo para perder peso, sino también para no tener deficiencias.

Muchos de nosotros, debido a nuestra experiencia con las dietas ya sabemos calcularlas casi sin pensar, sabemos cuántas calorías tiene el pan, el arroz, el pollo, pero otros simplemente no tienen tiempo o ganas de ponerse a calcular, algo que tampoco es necesario teniendo en cuenta que tenemos a nuestro alcance algo tan cómodo como internet, donde podemos encontrar multitud de programas que harán estos cálculos por nosotros, guardarán nuestros datos y nos enseñarán nuestra progresión.

En bajo en calorías ya os hemos enseñado algunos de ellos, como FitDay, pero hay muchos más, entre ellos el que os traigo hoy llamado Calorie Count con el que podréis calcular las calorías que ingerís diariamente verlas representadas en gráficos, comprobar la cantidad de nutrientes como proteínas o carbohidratos que tomáis y ver cómo os aproximaís a vuestras metas.

Además es una página donde encontraréis más recursos como:

• una comunidad de miembros donde encontrar información y ver perfiles de otras personas en tu misma situación
• una sección con muchos artículos sobre dietas, alimentación y ejercicio escritos por profesionales
• recetas sanas y bajas en calorías con las que variar vuestro menú a pesar de estar a dieta

El único problema, como pasa en la mayoría de los recursos que os traemos es que se trata de una página en inglés, eso sí, es muy intuitiva y con pocas nociones de inglés puede utilizarse perfectamente.

Enlace | Calorie Count