Todos asociamos el deporte a la buena forma física y la delgadez pero lo cierto es que hay deportes donde eso no es así, y el ejemplo más gráfico es el de los luchadores de sumo.

Se trata de personas con obesidad, obesidad buscada por ellos ya que es condición para el deporte.

Alguno de vosotros os preguntaréis a qué viene este post si precisamente lo que buscamos en este blog es todo lo contrario: perder peso, pero lo cierto es que me he encontrado en internet con un artículo sobre los hábitos que siguen este tipo de deportistas para ganar grasa, y me he dado cuenta de que son hábitos que muchos de nosotros tomamos a veces pensando que nos ayudarán a bajar de peso, nada más lejos de lo que pasa en la práctica si nos fijamos en ellos.

¿No os lo creéis? pues os doy algunos ejemplos:

1. Se saltan el desayuno: una costumbre de la que ya hemos hablado muchas veces en bajo en calorías y que muchos toman con la esperanza de que no desayunando tomarán menos calorías a lo largo del día, sin embargo es todo lo contrario. Los luchadores de sumo dejan de desayunar porque privando a su cuerpo de comida después de las horas de sueño consiguen hacer más lento su metabolismo a lo largo de todo el día.

2. Hacen ejercicio con el estómago vacío: ¿por qué? pues porque así consiguen engañar a su cuerpo haciéndole creer que se encuentra en una situación límite y disminuyen el consumo de energía durante el ejercicio. De esta manera pueden ejercitarse todo lo necesario sin interferir en la producción de grasa

3. Una siesta después de comer: de esta manera consiguen no gastar nada de lo que han comido, y no se trata de una siesta normal de 20 minutos, no, después de comer duermen 4 horas.

4. Cenan tarde: Por lo mismo que se echan la siesta después de comer, para conseguir irse a la cama con el estómago lleno y que ninguna actividad pueda frenar la conversión en grasa de esa energía.