¿Queréis que el niño baje de peso? ¿o que no suba? ¿qué haga una vida más activa?… ¿entonces por qué dejáis a los Reyes Magos que le traigan la play3 o dejen 400 gramos de chocolates en sus zapatos?.

Los Reyes Magos muchas veces tenemos en nuestras manos la oportunidad de hacer que nuestro hijo tengo un estilo de vida más saludable pero… la dejamos pasar sin darnos cuenta y una de las más notorias es esta época.

Entiendo que todos nosotros disfrutamos cuando abren los paquetes y sacan lo que querían, que seguro que es la play de la que hablábamos antes, pero también entiendo que existen mcuhas formas de hacer de los reyes una fiesta donde además de ilusión podamos regalar a nuestros hijos una vida más sana.

Si hace un rato os comentaba ideas para adultos a dieta ahora os voy a dar algunas ideas y consejos para que estas fiestas no se conviertan en sedentarismo y obesidad infantil:

• intenta limitar el número de chuches en los zapatos: las golosinas son algo típico de estos días pero si en lugar de 4 chocolates pones 2 no pasará nada, o si no al menos intenta que administren las golosinas y que no se las coman todas en un día
• no comprarle el videojuego de moda, si tienes posibilidades de hacerlo (baratos, lo que se dice baratos, no son), es cruel, pero lo cierto es que puedes compaginarlo con otros juegos que seguro que serán más adecuados y sanos para él:
  • la típica bicicleta: que ya se está viendo desplazada por los videojuegos es el regalo perfecto, una forma de salir a la calle y hacer deporte al aire libre mientras se divierten
  • balones o cualquier elemento para practicar un deporte: balones de futbol, de baloncesto, de lo que sea,… una canasta, que fomenten que jueguen con otros niños de forma activa y al aire libre
  • si tienes que comprar un videojuego, en bajoencalorías te hemos dado muchas opciones de videojuegos que luchan contra la obesidad, o que fomentan el ejercicio y que pueden ser una buena opción
  • si es algo más mayor puedes optar por una bici estática o cualquier aparato de ejercicio en casa
  • un bono para la piscina o el gimnasio también es una buena opción
• habla con el resto de la familia para que no compren el videojuego que tú has decidido no comprar

En definitiva, aunque no dejes de regalarle la consola (aunque sería lo más adecuado si tu hijo tiene un problema de obesidad), intenta regalarle también algo con lo que pueda repartir sus horas de ocio y con lo que haga ejercicio.