Vale, reconozco que este post debería haberlo escrito antes de navidad, pero quedan mcuhas más fiestas en las que todos haremos excesos: santos, cumpleaños, carnaval,… así que aquí lo dejo que si no estoy segura de que será bien recbido para las navidades de 2009:

• Come durante el día: cuando tenemos una espectacular comida preparada para por la noche parece que estamos haciendo hueco, come normal y procura no llegar a la cena con hambre
• Bebe mucha agua antes de sentarte: tiene efecto saciante y te ayudará a controlar el apetito
• Come lentamente: se consciente en todo momento de lo que comes y saborea la comida, para eso está
• Intenta Compensar: si eres la persona que hace la comida, y vas a poner carne de cerdo intenta poner en vez de patatas fritas, papas guisadas, o algo de ensalada, una forma de compensar al menos a presencia de grasa