La naturaleza es sabia, pero claro, no contaba con que tantos años después de que aparecieramos los hombres tuvieramos estos problemas de obesidad y quisiéramos bajar de peso, así que tenemos mecanismos para que si nos vemos privados de comida nuestro cuerpo gaste menos.

¿Qué quiere decir esto? Pues que cuando nos ponemos a dieta y nos saltamos comidas (algo muy habitual) nuestro cuerpo lo que entiende es que estamos pasando por una situación de necesidad en la que escasean los alimentos y por eso hace que se frene el metabolismo y que gastemos la menos energía posible.

Por eso cuando nos ponemos a dieta no es conveniente saltarse las comidas, sino comer de forma regular, incluso en más tomas que antes, pero más pequeñas, así nuestro organismo no frenará el metabolismo y seguirá gastando lo mismo, ayudándonos a perder peso.