Un podómetro, ya os hemos hablado de varios modelos, es un aparato que mide los pasos que das a lo largo del día, o en un periodo determinado cuando te lo colocas.

Es una buena manera de saber cuánto ejercicio haces, de controlarte y un buen complemento para toda dieta de adelgazamiento, sobre todo si el ejercicio que sueles hacer es caminar.

A mí, desde que me lo compré me ha resultado un buen elemento de motivación, intento hacer un mínimo de pasos al día, que aumento dependiendo del tiempo libre o del periodo de la dieta en que me encuentre. Siempre es una satisfacción cumplir la meta o sentir que haces un esfuerzo, y parece que no es a mí a la única que le pasa. Según un estudio de Journal of the American Medical Association las personas que usamos este aparato tenemos una mayor motivación, y no sólo eso, sino que en los participantes del estudio esa motivación se ha traducido en una pérdida de peso y una reducción de la tensión arterial, algo que tengo que decir que también ha pasado en mi caso.

Además no se puede decir que sean caros, más bien todo lo contrario, el primero que me compré me costó sólo 10 euros en una conocida tienda de deportes, después como empecé a llevarlo más continuamente y ese era un poco incómodo me compró un segundo por 25 euros, que no está nada mal, sobre todo… si da resultados. Así que ya sabes, si tu pareja necesita bajar unos kilos o hacer más deporte porque tiene mala salud… ¿un podómetro para San Valentín?