La fuerza de voluntad es algo que la mayoría no tenemos, pero tranquilo, no es indispensable si aprendemos a compensarnos de la manera adecuada, o al menos eso es lo que hago yo.

Os cuento: supongamos que te sobran 20 kilos y que te hace falta cambiar de móvil, comprarte un portátil o cambiar de coche. La solución sería condicionarlos a la perdida de peso. Por ejemplo cuando bajes 2 kilos (para no frustrarnos) cambiamos de móvil, cuando pierdas los 10, nos compramos el portátil y cuando perdamos la totalidad, cambiamos de coche.

He puesto ejemplos muy claros para que se entienda claramente o que quiero decir, pero vale con un pequeño viaje, un fin de semana en un balneario, una cartera nueva, unos zapatos, un bolso, o lo que sea. Cosas que realmente te gustan y que te sirvan para motivarte y bajar de peso.

Y no sólo la dieta, también puedes hacerlo con el ejercicio, en mi caso por ejemplo si durante una semana hago media hora de ejercicio diario pongo 30 euritos en una hucha para irme de viaje a final de año, es una tontería, y siempre tengo que poner más dinero, por supuesto, pero oye, mientras estoy en la bicicleta sólo pienso en el viaje, y no veáis como motiva.