La dieta empieza cunado hacemos la compra, y es que resulta muy difícil resistirse si tenemos en casa todos los caprichos que queramos a nuestro alcance.

Por eso resulta muy recomendable seguir estos consejos a la hora de ir a comprar, así evitarás comprar caprichos y por tanto, tendrás menos posibilidades de comerlos:

• Procura llevar la lista de compra hecha: si vamos con una actitud desordenada tenemos más posibilidades de comprar otras cosas que se salgan de nuestra dieta. Mientras que si planeamos nuestras comidas y compramos sólo lo que necesitemos para ellas evitaremos ese tipo de problemas
• No compres con el estómago vacío: este es el primer consejo que te dan los dietistas, y es lógico, cuando compramos con hambre acabamos con todo lo que nos apetece en el carro, nos puede la gula, y claro, si lo compras, lo comes
• Lee las etiquetas y tenlas en cuenta a la hora de elegir entre dos productos determinados, muchas veces la diferencia en contenido calórico puede ser abismal.