Os hemos hablado de las metas ya algunas veces y es que son necesarias en todos los proyectos para llegar a buen fin, y la dieta no es más que otro proyecto.

Los 3 consejos prácticos para conseguirlas y establecerlas, o por lo menos los que a mí me parecen más efectivos son:

• Ser razonable, es decir, ponte metas que puedas cumplir, si no lo único que conseguirás con ellas será desmotivarte
• Deglósalas, te sentirás más optimista. Es decir, si te sobran 10 kilos plantéate como meta perder uno, y cuando pierdas ese plantéate perder otro. Ir paso a paso siempre es más fácil
• Empieza cuando estés realmente motivado: la motivación para conseguir las metas es lo más importante, va a ser un proceso largo, y si la perdemos a mitad de él el trabajo hecho no va a servir de nada. Por eso es conveniente que nos motivemos lo suficiente y seamos conscientes de lo que nos espera. Así conseguiremos mayor estabilidad y más resultados