Muchas veces hemos hablado de que una buena opción para bajar de peso es comer poco… pero muchas veces, por explicarlo de forma sencilla, pero ¿comer qué? ¿una bolsa de patatas fritas vale? ¿y un donut? Pues no, se puede comer varias veces al día, de hecho hay gente que así consigue mayores resultados pero hay que optar por alimentos determinados, sanos y ricos en fibra, como las frutas.

Estas son algunas ideas bajas en caloráis para tomar a media mañana o media tarde:

Opción 1:

1 licuado de zanahoria y manzana

Opción 2:

una pieza de fruta (excepto plátano y aguacate)

Opción 3:

un zumo de naranja natural

Opción 4:

un yogurt desnatado

Opción 5:

un vaso de leche desnatada

Opción 6:

un batido de frutas