En la pasarela sólo vemos modelos sin curvas, pero eso no quiere decir que la alta costura sea sólo para ese tipo de mujer, y una vez más os doy un ejemplo del mundo del "artisteo", aunque en este caso, no malo sino bueno.

Se trata del look de Sara Ramirez (la Doctora Torres en la serie Anatomía de Grey), para los premios del sindicato de actores, en el que lució un vestido largo en color rosa, con escote en palabra de honor, de la colección Primavera/Verano de 2008 de Angel Sanchez, y si me permitís decirlo a mí al menos me parece que le sienta mucho mejor que a la modelo esquelética de la izquierda, ¿y a vosotros?

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La fuerza de voluntad es algo que la mayoría no tenemos, pero tranquilo, no es indispensable si aprendemos a compensarnos de la manera adecuada, o al menos eso es lo que hago yo.

Os cuento: supongamos que te sobran 20 kilos y que te hace falta cambiar de móvil, comprarte un portátil o cambiar de coche. La solución sería condicionarlos a la perdida de peso. Por ejemplo cuando bajes 2 kilos (para no frustrarnos) cambiamos de móvil, cuando pierdas los 10, nos compramos el portátil y cuando perdamos la totalidad, cambiamos de coche.

He puesto ejemplos muy claros para que se entienda claramente o que quiero decir, pero vale con un pequeño viaje, un fin de semana en un balneario, una cartera nueva, unos zapatos, un bolso, o lo que sea. Cosas que realmente te gustan y que te sirvan para motivarte y bajar de peso.

Y no sólo la dieta, también puedes hacerlo con el ejercicio, en mi caso por ejemplo si durante una semana hago media hora de ejercicio diario pongo 30 euritos en una hucha para irme de viaje a final de año, es una tontería, y siempre tengo que poner más dinero, por supuesto, pero oye, mientras estoy en la bicicleta sólo pienso en el viaje, y no veáis como motiva.

Un podómetro, ya os hemos hablado de varios modelos, es un aparato que mide los pasos que das a lo largo del día, o en un periodo determinado cuando te lo colocas.

Es una buena manera de saber cuánto ejercicio haces, de controlarte y un buen complemento para toda dieta de adelgazamiento, sobre todo si el ejercicio que sueles hacer es caminar.

A mí, desde que me lo compré me ha resultado un buen elemento de motivación, intento hacer un mínimo de pasos al día, que aumento dependiendo del tiempo libre o del periodo de la dieta en que me encuentre. Siempre es una satisfacción cumplir la meta o sentir que haces un esfuerzo, y parece que no es a mí a la única que le pasa. Según un estudio de Journal of the American Medical Association las personas que usamos este aparato tenemos una mayor motivación, y no sólo eso, sino que en los participantes del estudio esa motivación se ha traducido en una pérdida de peso y una reducción de la tensión arterial, algo que tengo que decir que también ha pasado en mi caso.

Además no se puede decir que sean caros, más bien todo lo contrario, el primero que me compré me costó sólo 10 euros en una conocida tienda de deportes, después como empecé a llevarlo más continuamente y ese era un poco incómodo me compró un segundo por 25 euros, que no está nada mal, sobre todo… si da resultados. Así que ya sabes, si tu pareja necesita bajar unos kilos o hacer más deporte porque tiene mala salud… ¿un podómetro para San Valentín?

Esta noticia en nuestro país no tiene mucho sentido, aquí la sanidad es pública y todos pagamos lo mismo, pero la verdad es que puede ilustrarnos el grado en que la obesidad peude perjudicar a nuestra salud, tanto que las compañías de seguros están dispuestos a hacer grandes descuentos a aquellas personas que tengan un peso normal.

En cierto modo es lógico, sólo hay que visitar la sección de salud de bajo en calorías para darse cuenta de todo lo que la obesidad puede provocar a nuestro cuerpo, las compañías de seguros lo saben, por eso, una compañía estadounidense Phoenix Cos. Inc. ofrece descuentos de hasta el 20% en sus seguros sanitarios a aquellas personas con un IMC entre 19 y 25 (es decir un peso dentro de la normalidad según el índice de masa corporal).

Pero no sólo eseo, si consigues mantener ese peso durante 5 años incluso pueden bonificarte con un 5% de descuento más.

Lo cierto es que las personas obesas tenemos más problemas de salud: cardiopatías, enfermedades musculares, depresiones,… por tanto incrementamos también el gasto de las compañías de seguros, así que es normal que ofrezcan bonificaciones esperando que así bajemos de peso.

Quién sabe, igual consiguen convencer a alguien al que todavía le faltaba un empujoncito para ponerse a dieta.

Vía | MSNBC

Seguro que muchos de vosotros, igual que yo, jamás pensó que habría tanta tecnología en nuestras vidas, al menos es mi caso, ahora mismo no puedo vivir sin el ordenador, el móvil, la PDA,… y cada día son más esas pequeñas cosas que nos hacen más fáciles (aunque a veces es todo lo contrario) las tareas diarias.

No es raro entonces con los avances tecnológicos que se adapten a todos los campos, y la pérdida de peso y la salud no van a ser menos, de hecho, ahora unos científicos del MIT han creado Autom un robot que hace las labores de entrenador personal, y que de momento sólo es un prototipo, pero quién sabe si en algún tiempo podremos tenerlo integrado en nuestros móviles o formará parte de nuestra familia.

Autom te ayuda a bajar de peso, te hace recomendaciones de cómo perderlo, te anima, te dice qué ejercicios debes hacer y te informa de cómo vas progresando, todo un entrenador personal que puedes ver en funcionamiento en este video.

Curiosa de la que espero volver a hablaros dentro de poco.

Vía | Diet-blog
Más información | MIT

Me ha gustado este recurso que pone a nuestra disposición My virtual Model en el que podéis ver siluetas de cómo varían los cuerpos con una bajada de peso, podéis elegir forma del cuerpo, sexo, y peso y inicial y final y altura, y al final os enfrentan ambas imágenes (de antes y después) para que podais ver las diferencias y rotar cada uno de los modelos para poder verlos desde diferentes ángulos.

En las imágenes os pongo un ejemplo bastante gráfico para ilustrar, la comparación de una chica con 135 kilos y 1,75 de altura (cuerpo en reloj de arena) con su misma figura si pesara 75 kilos menos, 60 kilos.

En definitiva una forma más de motivarse que además te ofrece otra posibilidad la de cambiarlas de ropa (ya que también es tienda) y ver cómo te quedarían distintos modelos con menos… o más (que también hay gente buscando engordar) peso.

Más información | My Virtual Model