La lactancia materna tiene muchos beneficios, tanto para nosotras, como para los pequeños, pero prevenir la obesidad ¿es uno de ellos?. No lo sé, de hecho hay muchos estudios al respecto y todos con conclusiones distintas.

Estos días uno del Centro Médico Diaconesa Beth Israel, en Boston, ha concluido que sí, y no sólo eso, sino que este tipo de alimentación infantil está relacionado también con una mayor cantidad de coleserol bueno en los adultos, y que por tanto, sumando estos dos factores, es responsable de cierta protección ante las enfermedades cardiovasculares.

Personalmente, yo creo que no, o que al menos no es determinante. Es decir, que de influir, cualquier otro factor o hábito de vida en la madurez influiría más que la lactancia materna. Aunque claro, es una opinión y no un estudio, habrá que esperar más investigaciones al respecto.

Vía | Cita Previa - Educared

Me gustaría que este blog fuera lo más útil posible para todos, pero claro, para eso necesito conoceros un poco más. No sé si los que leeis este blog tenéis problemas de obesidad, sólo os sobran unos kilos o simplemente queréis prevenir cogerlos por eso me he decidido a hacer esta encuesta en la que espero que participéis al menos una parte de vosotros.

Las respuestas son totalmente anónimas y para mí, muy útiles, así puedo saber a quién van dirigidos los consejos apuntar mejor y hacer de este blog algo más útil no sólo para mí, sino también para vosotros.

En principio no vamos a hablar de IMC, sino de kilos, y espero que seáis lo más objetivos posible, o sea, no creas que te sobran más kilos de los que en realidad te sobran ni menos, simplemente sé sincero:

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Siguiendo con las bases de datos hoy le toca el turno a la que probablemente sea la más completa aunque también la más incómoda y fea para su uso. Probablemente a muchos no les importe sobre todo si tenéis buenas nociones sobre unidades de medida e inglés, pero no es mi caso, puedo hacerlo pero me resulta mucho más costoso.

Desde mi punto de vista es una base de datos que está muy bien si nos hace falta un dato exacto o si estamos buscando algo que no hemos encontrado en otra base de más cómodo uso, pero queda ahí.

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Desde mi experiencia salvo en algunos casos en los que existen desequilibrios hormonales de fondo, se están tomando determinados fármacos, etc, la obesidad es siempre fruto de una falta de equilibrio entre la ingesta y el gasto, por eso me ha resultado curioso este estudio de la revista Nature, según el cual un virus podría ser el causante de la obesidad, concretamente el adenovirus-36 (ad-36), que según lo investigadores además de causar enfermedades respiratorias y oculares podría hacer que células normales se transformaran en células grasas.

Vía | Diet-blog
Más información | Nature

Ya os había hablado de la enorme base de datos de la que disponemos todos en CalorieLab, en ella podemos controlar las calorías de los alimentos que tomamos en casa y de los menús de los restaurantes más famosos, pero sus servicios no acaban ahí.

Tan importante como saber lo que comemos es saber lo que gastamos, y en CalorieLab también nos lo muestran, con una aproximación (saberlo exactamente mediante este tipo de programas sería imposible) bastante buena y de una forma sencilla.

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Pues no sé qué pensaréis vosotros, pero eso es lo que dice un estudio realizado en 2003 de la Australia's Flinders University, al parecer tras someter a diferentes pruebas a personas que se encontraban a dieta y un grupo control se dieron cuenta de que los primeros tenían más problemas a la hora de resolver problemas aritméticos básicos y otros tripos de preguntas.

La verdad es que tengo que seguir investigando sobre el tema, pero sí es cierto que cunado he hecho dietas, sobre todo cuando he optado por suspender algún tipo de alimento como pan o pastas, he tenido más problemas para concentrarme, sin embargo en mi caso personal no lo achaco a la dieta en sí (es decir al hecho de comer algo menos) sino al estrés que me produce estarlo.

Supongo que como en todo cada persona funciona de forma determinada y que algunos notamos este tipo de cosas más que otros sobre todo si en nuestro trabajo nos vemos obligados a plantearnos continuamente este tipo de preguntas y problemas.

Vía | Chicago SunTimes

Eso es lo que ha concluido un estudio de la Universidad Stony Brook (de Nueva York) en ratones, aunque yo tengo serias discrepancias que no se disolverán hasta que vea más estudios al respecto.

Para realizarlo durante 15 semanas se tomaron dos grupos de ratones, el primero se situó sobre una plataforma vibratoria durante 15 y el segundo sobre una plataforma normal, sin vibración.

Cuando se terminó el periodo de tiempo estipulado se pesó a ambos grupos de ratones y se vió que aquellos que se habían sometido a vibraciones tenían un 30% menos de grasa corporal que el grupo control, ya que según los investigadores la estimulación mecánica prevendría la formación de células adiposas.

Desde mi punto de vista esa variación del peso se puede deber por ejemplo al estrés que pasan los ratones al ser sometido a ese tipo de plataformas, o al esfuerzo que pueden hacer mientras estén encima de ella, pero como os digo, habrá que esperar a que tengamos más datos.

Vía | Genciencia
Más información | Physorg

Me ha gustado este gráfico que representa el porcentaje de gente mayor de 15 años con un IMC mayor de 30 en cada uno de los países:

¿Cómo veis a España?

Vía | Mark’s daily apple
Imagen vía | Losanjalis

No sé si os parecerá representativo de la población española, pero a mí al menos estas encuestas que ha publicado Prevention Magazine me parecen muy interesantes.

Han encuestado a muchas mujeres sobre su estado general de salud, su peso y cómo se sienten con él, niveles de estrés, energía, etc y los resultados en cuanto a su peso y las dietas me han parecido muy curiosos, según las encuestas aunque el 67% de las mujeres se sienten bien con su estado de salud, respecto a su peso:

• el 74% daría un millón de dólares por tener su peso ideal y mantenerlo el resto de su vida
• el 86% de las mujeres que se ponen a dieta lo hacen solas, sin ayuda profesional
• cuando las mujeres se ponen a dieta con amigas, consiguen perder de media 2,5 kg más

Como veis en el titular lo que más llamativo me ha parecido es que ¾ partas de las mujeres encuestadas pagarían cifras que probablemente la mayoría no han visto juntas para tener su peso ideal y poder conservarlo durante el resto de su vida, lo que demuestra lo difícil que puede ser para ellas conseguirlo por si mismas, y sobre la importancia que le dan a la delgadez, me hubiese gustado que también preguntarán por qué quieren estar delgadas, si prima más el aspecto o la salud,…

Más información | Prevention Magazine

Os hemos hablado muchas veces de la obesidad en EEUU, en este caso es un espejo en el que no hay que mirarse, aunque en la práctica esté pasando, cada vez nuestra alimentación y nuestro ritmo de vida se parece más al suyo y por tanto nuestros datos se van aproximando, por eso, es conveniente que tengamos en cuenta cómo ha evolucionado sobre todo para que veamos cómo será nuestra evolución si no fomentamos unos buenos hábitos alimentarios.

Para conocer sus datos de forma interactiva nada mejor que un mapa, en el que podéis ver cómo ha evolucionado la obesidad en los Estados Unidos desde 1990, en estos 17 años, el índice de obesidad ha ascendido en un 25,1%, pero nada mejor que verlo en Revolution health. ¿Qué nos pasará a nosotros en 17 años?… igual aún estamos a tiempo de cambiar…

Más información | Revolution Health
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