Nutridiary es uno de esos programas de los que tanto os he hablado y que se ve que tienen bastante éxito en la red americana, en español no he encontrado aún ninguno.

En él, como en los otros casos podréis llevar el control de vuestra dieta on-line poniendo vuestros datos diarios, calculando vuestra ingesta con su base de datos o lo que gastáis, gracias también a un programa del que dispone.

En cuanto a sus particularidades en relación al resto, he de decir que está todo mucho más organizado para el usuario que otro tipo de programas, te permiten llevar el control aislado de ejercicio y dieta por ejemplo, así como de la elaboración de menús. Además dentro de sus contenidos adicionales disponen de una sección de consejos para atletas si es tu caso o personas con un sobrepeso muy elevado, y también una sección de testimonios.

Enlace | NutriDiary

¿Os acordáis de CalorieKing? Os hablé de ella en nuestra selección de bases de datos on-line algo indignada porque, a pesar de tener un contenido muy bueno, restringían parte de este a la población australiana.

A pesar de eso tengo que volver a hablar de ellos, y es que tienen, además de la base de datos que ya os había dado, una base de datos de porciones on line, que puede ser muy útil para aquellos que no tengan mucho control de pesos y medidas, ya os hemos comentado lo importante que es el tamaño correcto de las porciones para poder bajar de peso, pues en esta base de datos además de las calorías, grasas, carbohidratos y proteínas de un ingrediente encontraréis las medidas más habituales, en muchos casos con foto incluida.

Más información | CalorieKing

Hoy me toca hablaros de otra de esas webs en las que podéis llevar el control de vuestra dieta introduciendo los pasos que váis dando poco a poco, cómo vais avanzando, calculando las calorías de vuestros menús, planificando vuestras comidas o el ejercicio que váis a hacer. Se llama SparkPeople, y a diferencia con otras webs de este tipo de las que os he hablado tiene una particularidad que la hacer perfecta para cuando la obesidad se compagina con algún problema asociado tipo diabetes o hipertensión.

Y es que en Sparkpeople no estáis solos, nada más lejos, tenéis un grupo de expertos a los que podéis consultar sobre cualquier tema relacionado con el sobrepeso y la alimentación y multitud de recursos en línea, hechos también por expertos donde encontraréis cómo hacer, por ejemplo, ejercicios de forma correcta, planes de comida, o información sobre dietas.

Enlace | SparkPeople

Si con las dos últimas bases de datos de las que os había hablado había tenido que deciros que no eran todo lo buenas que cabría, hoy me toca deciros todo lo contrario.

Nutrition Data no es sólo una base de datos muy completa para todos aquellos que quieran tener información sobre el contenido calórico de un alimento o una receta, sino que también es una página web muy bien organizada, un banco de datos bastante completo y una buena opción y muy fácil de utilizar a la hora de escoger porciones o medidas. El único problema en su utilización es que está en inglés. Pero si tenemos un diccionario a mano vale la pena utilizarla ya que el sistema resulta muy intuitivo y bastante cómodo.

Y para los más exigentes, no sólo es una base de datos propiamente dicha, o sea no sólo vas a encontrar detalles nutricionales de los diferentes alimentos, sino que también tienes calculadoras para saber cuántas calorías deberías consumir dependiendo de tu peso, artículos muy interesantes sobre fitness, y mucho más contenido útil que te ayudará en la dieta o el proceso de puesta en forma.

Sin duda una de las mejores que he encontrado hasta ahora.

Enlace | Nutrition Data

Hoy nos toca hablaros de otra base de datos, Changing Shape Calorie Counter de Changing Shape, en este caso, también tengo que deciros que su base de datos, a pesar de ser muy completa no es nada recomendable, las búsquedas son difíciles, hay que elegir porciones de forma liosa… vamos, que no está mal, pero las hay mucho mejores, eso sí, hay que reconocer que el resto de contenido de su página es bastante completo y vale la pena darse una vuelta por ahí.

En la página tenemos desde ejercicios, hasta calculadoras para saber cuántas calorías gastamos o artículos de información sobre fitness, y pérdida de peso, todos ellos escritos por profesionales y bastante concretos, eso sí como os acabo de deicr, lo que buscaís es únicamente una base de datos y no una página de información sobre fitness… elegid otra.

Enlace | Changing Shape Calorie Counter

Curiosa expresión del arte la que podemos ver en Florencestudio… sobran las palabras

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Muchos de nosotros, al menos es mi caso, necesitamos estar entretenidos para poder soportar la dieta. Personalmente cuando me aburro, dejo de trabajar y me meto en la cama o se acaban los problemas y el estrés es cuando empiezo a autocastigarme y acordarme de que estoy a dieta y de lo mal que lo he hecho ese día porque ni siquiera me he movido (por poner un ejemplo).

En ese momento es cuando me pongo a postear, muchos amigos me dicen que cómo me da tiempo de tener tantos blogs y yo les digo que es lo que se me ocurrió para mantenerme ocupada, y ciertamente, funciona.

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Había dejado un poco aparcado el tema de las bases de datos pero ya va a siendo hora de continuar, en este caso con la de Calorie Control Council, una página web donde podréis calcular las calorías que coméis buscando producto por producto. Sinceramente está muy lejos de otras de las que os hemos hablado pero lo compensa porque en ella también tenéis otro tipo de información y recursos, como recetas, información sobre dietas o incluso, un concurso para aquellos que quieren bajar de peso… ya sabéis, muy americano.

En fin otro recurso más para contar calorías, aunque si me preguntaráis a mí esta sería una de las últimas que tomaría, al menos para este fin (está muy desordenado, hay pocos alimentos, problemas con las unidades,…) pero el resto de la informaicón no está nada mal.

Enlace | Calorie Control Council

Si ayer os comentaba cómo la empresa de electrodomésticos Balay había enriquecido el contenido de su página web con recetas de cocina fáciles y para todos, hoy tengo que hacer lo mismo con Miele.

En este caso las recetas no están catalogadas de la forma que nos gustó tanto con Balay, pero hay que decir que también tienen algunos extras, por ejemplo además de la sección de recetas de temporada tienen otra de recetas en que los platos están organizados por días, tienen información sobre distintas jornadas gastronómicas, y además, lo más que me gusta, tienen un teléfono de información, al que poder llamar con dudas de 3 a 5 de la tarde todos los días y ser atendidos por una especialista.

No sé si venderán o no más electrodomésticos, pero lo que está claro es que ponen a nuestro alcance un gran servicio.

Enlace | Miele

Internet cada vez es un medio de promoción más importante, pero claro, para que los consumidores vean los productos en la web lo primero es atraerlos hacia su página, por eso cada vez más las empresas enriquecen con contenidos diversos sus páginas webs, como las recetas de cocina.

Este es el caso de Balay, una conocida marca de electrodomésticos que dispone en su página web de varios incentivos para atraer al gran público, en primer lugar un concurso donde se sortea un microondas (los regalos nunca están mal) y en segundo lugar una completa colección de recetas de cocina.

Otras marcas también lo hacen pero en este caso me han gustado especialmente porque además de darnos la receta la clasifican en un listado, primero por alimento y después por costo, dificultad, tiempo, valoración y… calorías. Así que nos viene muy bien a todos los que estamos a dieta y queremos saber un poco mejor el contenido energético de lo que comemos.

Enlace | Recetas Balay