El otro día Rómulo nos comentaba cómo había conseguido perder peso con pequeños cambios en su dieta como dejar de comer pan o comer ligero de noche. Su dieta por supuesto, no nos sirve a todos, pero es un ejemplo de lo que se puede conseguir con pequeños cambios, asesoramiento médico y fuerza de voluntad.

Os dejo su testimonio después de pedirle permiso para sacarlo de los comentarios:

Les cuento algo personal. Tengo 45 años y pesaba 104Kl. Mi contextura es robusta así que no se me notaba una “panza” descomunal pese a mi 1.76 de estatura. A raíz de mi control anual, y ver que mis niveles de colesterol y trigliceridos estaba en la escala de moderado, no en la de normal, empecé una dieta en que simplemente me quité el pan que consumía diario (hasta 7 piezas de pan integral).

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Esta es la típica noticia que tengo que leer tres veces y de una buena fuente para creerme que es verdad, y lo es.

Gary Stocklaufer, que lleva años prestando servicio de familia de acogida con su mujer Cynthia. Hace tres meses él y su mujer decidieron acoger al hijo de uno de sus primos que era incapaz de hacerse cargo de él y decidió adoptarle formalmente, pensaron que el proceso sería simple debido a que su estado ya le había certificado como padre de acogida, y recogía temporalmente a niños en tutela del estado durante bastante tiempo pero cuando recibió la contestación del responsable se sorprendió: le denegaban la adopción porque era demasiado gordo para ser padre adoptivo.

La familia ha puesto el grito en el cielo, aquí podeís ver una entrevista suya para la CNN en la explica que no entiende cómo no puede adoptar a su propio primo por su sobrepeso, primero porque eso no tiene que ver con la capacidad para ser padre, segundo porque el estado ha dejado a su cuidado decenas de niños durante los últimos años (y de hecho después de esto aún sigue acreditado) y no ha habido ningún tipo de queja, así que no entiende que la decisión (yo tampoco lo entiendo) se base en algo tan banal como el sobrepeso, vamos, que el niño estará mejor en otra casa sólo porque su padre adoptivo no pesará los casi 250kg que pesa Gary Stocklaufer…

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En más de una ocasión os he hablado de cómo las nuevas tecnologías intentan ayudar a solucionar el problema de la obesidad, y concretamente hemos nombrado algunos videojuegos, pero hasta hoy no teníamos un testimonio real.

Eric tenía 22 años cuando decidió bajar de peso, pesaba algo más de 100 kilos, y siempre había sido un chico gordito, pero una época de estrés, debida a la enfermedad terminal de su abuelo le hizo ganar casi 15 kilos más.

Cuando su abuelo murió decidió que iba a hacer todo lo posible para bajar de peso y se hizo la foto de arriba a la izquierda, se suscribió a una revista de fitness, empezó a hacer ejercicio y sobre todo a jugar al dance dance revolution, después de un año ya había acabado con su problema de obesidad como podeís ver en la foto de abajo y esto es lo que comentaba en diet-blog:

"It really was a matter of willpower to get started, but it was a matter of health and happiness to stay with it.

I am healthier than I've ever been in my life, and am still eating and exercising like I did during the transformation. It has changed my life for the better."

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Perder peso es más fácil si se hace en compañía, ya sea de la pareja, familia o amigos, es lógico, a la hora de salir a comer no te tienes que tropezar con tentaciones, en casa no tienes que hacer dos comidas, tienes alguien con quien hacer ejercicico, etc.

Un ejemplo de superación es el de Maggie y Andy Sorrells, se conocieron por internet y se casaron.

Entre ambos en aquella época pesaban más de 400 kilos, él más de 200 y ella algo menos, a ella los médicos ya le habían advertido que no llegaría a los 30 si no hacía algo para bajar de peso, así que se pusieron a dieta juntos, no hay sino que ver la foto para apreciar los resultados, ella ya no tiene problemas cardiacos, el compra la ropa donde quiere y entre los dos tienen 2 hijos y una vida más sencilla ahora por delante.

Habrá que tomar ejemplo…

Vía | The Cardio Blog
Más información | CNN

A veces ver foros de gente antes y después de adelgazar anima, y en otras ocasiones hay quien tiene necesidad de enseñar lo que ha cambiado después de una dieta de adelgazamiento que sólo el que ha pasado sabe lo que cuesta.

En esta página puedes matar los dos pájaros de un tiro, puedes subir tus propias fotos de antes, después e incluso durante la dieta y ver las galerías de otras tantas personas que las han subido antes que tú, un buen sitio para coger ánimos cuando nos de por ir a atacar la necera, seguro que viendo los progresos de otros nos da por pensárnoslo mejor.

Más información | Dieter’s Brag Quilt