Cada vez nuestros trabajos son más cómodos, nos pasamos el día sentado delante de un ordenador o haciendo proyectos y cuando llegamos a casa estamos cansados y tenemos obligaciones así que prácticamente no hay tiempo para el deporte.

La Clínica Mayo ha intentado buscarle una solución a este problema ¿cómo? Pues investigando cómo se podría hacer deporte mientras se trabaja, y para ello nada mejor que integrar una cinta para caminar en la mesa del ordenador como veis en la imagen.

El invento, un prototipo ha sido bautizado como vertical workstation, y ha sido probado para averiguar si es posible trabajar mientras se usa y cuál es el efecto sobre los individuos que lo utilizan, concretamente fue probado en 15 obesos.

Además de comprobar que se podía trabajar cómodamente cuando la cinta va despacio, a una media de una milla (1,6 Km.) por hora, se han dado cuenta de que los 15 pacientes perdían de media 100 kcals a la hora, lo que significaría que si durante nuestra jornada laboral lo utilizáramos varias veces (lo que además de por ejercicio nos vendría bien para evitar los problemas de circulación y la celulitis), unas 2 o 3 horas, los obesos podríamos perder de 20 a 30 Kg. al año.

Todavía es un prototipo, pero teniendo en cuenta los problemas que causa la obesidad hoy en día, y cómo afectan a las empresas (bajas laborales, retrasos, recortes,…) puede que dentro de poco más de una se plantee poner este tipo de sistemas.

Más información | British Journal of Sports Medicine

¿Os acordáis que ayer os hablaba de las estafas que nos podíamos encontrar en el mercado de los productos para bajar de peso? Pues hoy os traigo un ejemplo The diet Fork un tenedor que se supone te ayuda a bajar de peso.

Se trata de un tenedor de plástico que al parecer te ayuda a comer menos ya que puede portar menos comida,… por eso te cobran casi 10 dólares por 10 tenedores de plástico,…. ridículo.

Vía | Diet blog
Más información | The Diet Fork

Muchas veces os traigo cosas que me gustan, hoy, me toca una que no me ha gustado, pero a lo que puede que alguno le encuentre utilidad, se trata de un aparato que te permite llevar la botella de agua cogida del pantalón, para no tenerla que llevar en la mano cuando vas a dar paseos.

No me gusta primero porque es para personas que vayan con vaqueros, que no creo que sean los pantalones más adecuados para caminar, hace que lleves más peso por un lado que por otro fomentando posturas incómodas, es hortera (ustedes perdonen, pero serlo… lo es)… y un montón de etcéteras.

Vía | Book of joe

Muchos de ellos no me suena haberlos visto en nuestro país pero como no soy muy aficionada a la comida basura no podría jurarlo, el caso es que MSN ha recopilado una lista de las peores ofertas de comida rápida, con nombre y marca, además de su número de calorías y sus gramos de grasa, os lo copio aquí para que, si alguien tiene pensado ir a comer a algunos de estos sitios esta tarde… se lo piense, viendo esta carta, no es difícil hacerse una idea de lo que contienen el resto de sus productos:

• McDonald's Deluxe Breakfast : 1220 calorías
• BK's Triple Whopper with Cheese: 1230 kcal, 85 gr de grasas
• Taco Bell Fiesta Salad: 860 cal
• Pizza Hut's Stuffed Crust Meat Lovers: 1000 calorias, 82 g de grasa
• Cinnabon's Caramel Pecanabon: 1100 calorias, 56 g de grasat
• Boston Market's Chicken Pot Pie: 750 calorias
• Subways Double Meat Classic Tuna: 790 kcal, 55 g de grasa
• Domino's ExtravaganZZa Feast 860 calorias, 46 gr de grasa
• KFC's Mashed Potato Bowl With Gravy: 690 calorias, 31 gramos de grasa
• Dairy Queen's Caramel CheeseQuake Blizzard: 1290 calorias

Más información | Health MSN

Si hay un mercado en el que los desaprensivos se aprovechan de la gente desesperada es en el de la salud, curanderos que dicen poder curar el cáncer o el sida, señores que venden unos polvos que acaban con la diabetes o lo más frecuente, compañías que venden remedios milagrosos para bajar de peso.

Recuerdo que una vez compré unas plantillas que se suponía que daban un masaje mientras andabas que te hacías perder 16 kilos al mes… por supuesto, no funcionó, pero me sirvió para aprender a no confiar en lo que vendían en la tele.

El caso es que cuando uno es obeso, y tiene que bajar de peso se cree casi cualquier cosa, pero tenemos que pensar que todo lo que vemos en televisión no es verdad, ni todos los productos funcionan, en algunos casos incluso puedes acabar con algunos kilos de más.

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Siguiendo con los gadgets que te pueden ayudar con tu dieta me ha encantado esta pesa (Salter Nutri-Weigh Nutritional Food Scale), no es para el baño, se trata de una pesa de cocina para pesar tus alimentos a la hora de hacer la comida, algo que seguro que tenemos todos los que nos hemos puesto a dieta en alguna ocasión… pero no es sólo eso.

Esta pesa además se acuerda de lo que has comido, almacena tus metas y las contrasta con lo que haces diariamente y te informa sobre el contenido nutricional de tu comida, es decir, tu pesas 100 gramos de pasta y le pides su contenido nutricional y te dice cuánta grasa, carbohidratos, fibra, proteínas,… tiene en concreto esta cantidad de comida, todo ello para más de 1440 alimento y bebidas, que si no son suficientes para ti, puedes ampliar hasta 1540 (puedes añadir 100 más).

La verdad es que está muy bien para tener en la cocina, te permite en un mismo artículo, pesar y controlar lo que comes, además es plegable, es decir, cuando no la estés usando puedes cerrarla y así no ocupará prácticamente nada de espacio, es digital, muy intuitiva y muy fácil de usar, la verdad… me ha encantado y por sólo 100 dólares, creo que va a ser una de mis próximas compras.

Vía | Fitsugar
Más información | Bed Bath and beyong

En Bajo en calorías solemos hablaros de gadgets que nos parecen interesantes para tener un control de la dieta y el peso, y BodyBugg es uno de ellos.

Hasta ahora, para saber cuántas calorías gastábamos al día, teníamos que controlar el ejercicio que hacíamos y luego, con unas tablas aproximar el valor calórico gastado, bodybugg te ahorra todo eso lo que lo hace una auténtica ayuda para los que estaos a dieta.

Su mecanismo es sencillo, te lo colocas alrededor de la parte superior del brazo, y con un pequeño ordenador mide la cantidad de calorías gastas al día, pero no sólo eso, además está combinado con un programa en el que muestra las calorías que tomas diariamente con lo que al final del día te ofrece un auténtico recuento de cuántas calorías has perdido o ganado, después ya sólo te queda hacer el sencillo cálculo de: 7000 kcals =1 kg de peso.

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Yo soy más partidaria de los métodos tradicionales, pero la verdad es que esta treadmill bike me ha parecido curiosa, y según sus inventores tiene la ventaja de que es más completo que una cinta convencional, y además te permite disfrutar del ambiente:

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Aquí tenéis otro gadget que puede ser interesante para todos aquellos que quieran ponerse en forma. El Garmin Forerunner 50 sports watch te permite tener un control exacto sobre el deporte que estás realizando.

No sólo te permite controlar el tiempo, sino que colocándotelo en la muñeca controla también la distancia que has recorrido, los descansos que has tomado, las calorías que has quemado, controla tus pulsaciones y algo que no es muy común, está equipado con un podómetro a pesar de colocarse en la muñeca.

Eso sí, no es especialmente barato, lo podéis comprar en internet por 199 dólares.

Vía | Gizmodo
Más información | Garmin

Hoy es rara la persona que cunado sale no lleva algún gadget encima, y reconozcámoslo, desde su boom nos han solucionado bastante la vida. En bajo en calorías ya os hemos colgado algunos para realizar deporte, pero Robi Nutrition Assistant es algo distinto, un gadget de bolsillo, plateado que te ayuda a controlar tu dieta.

Controlar las calorías de la compra o cuando comes fuera es difícil, hay gente que se aprende las calorías de todos los productos que suele consumir, pero tener este aparatito, te puede solucionar mejor el problema: tiene un su memoria las calorías y composición en proteínas, carbohidratos, fibra y grasas (saturadas o totales) de 840 alimentos de todas las gamas (vegetales, cereales, bebidas, carnes, pescados…. ¡¡e incluso algunos productos de comida rápida!!), lo que te permitirá tener siempre controlado lo que comes o lo que compras ya que en España no es obligatorio poner el contenido nutricional de los alimentos, así que te puedes encontrar ocn envases sin la típica tabla de calorías, sodio, grasas,….

Pero no es sólo eso, Robi tiene muchas más prestaciones por ejemplo:

• si hay alimentos que sueles consumir pero que no están en su lista tiene una memoria que te permite almacenar hasta 100 alimentos más
• te permite almacenar las comidas de los últimos 31 días, o sea, puedes echarle un vistazo general a tu dieta del último mes cuando quieras

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